单亲妈妈情绪失控，寻求心理医生帮助改善现状。

发布时间：2025-08-26 23:42:59 来源：2021-10-07 欲魔伦理三级 作者：综合

曾经的医生治疗情况和效果： 没有这发面的治疗，以前心情不好，帮助会酗酒，最近对酒也产生反感

想得到怎样的帮助：想请医生给我个解决办法

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回复区

您好，我能理解您现在的痛苦和困扰。情况可能是长期的压力和情绪积累导致的。作为单亲妈妈，您承担了很多，这可能让心理负担过重。建议您尽量尝试改变自己的生活方式，增加一些放松的活动，如散步、瑜伽等。当您感到情绪即将失控时，试着深呼吸，数到十，让自己冷静下来。另外，多和儿子进行坦诚的沟通，表达爱和歉意。建议您定期进行心理咨询，这将有助于您更好地处理情绪和应对生活中的挑战。

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